食べすぎちゃったということは誰にでもあるものです。逆にダイエットのことばかり考えていて、食べたいものも全く食べないというのはイベントなども楽しめなくなってしまい損しているような感じもしますよね。 そこで、ダイエット中でも食べ過ぎた時にどうし…

年末年始ということでお休みに入られた方も多いかと思います。そうするとついつい時間があるので間食することが増えてしまったり、いろいろとダイエットの障害が出てくると思います。イベントごとが多いので外食で脂を多く摂り過ぎてしまったりなども心配で…

ダイエットするときには外食の内容にも気を使うものですよね。私がおすすめするのは意外にも食べ放題です。 食べ放題というとなんだかたくさん食べ過ぎて絶対太るというようなイメージをお持ちかもしれません。でも、賢く上手に利用すれば食べ放題もダイエッ…

こう毎日寒いとウォーキングやジョギングを中心にダイエットしていた人にとってはかなり辛いシーズンになってくると思います。 でも、諦めないでダイエットを真冬も続けるためにはどうしたらいいでしょうか。 私が意識しているのは、なるべく暖かい時間を選…

ダイエット中のおやつはかなり悩む物のひとつですよね。食べ過ぎてはいけないし、食べないといずれストレスが爆発してドカ食いしそうで怖かったりなどダイエットと間食の悩みは切っても切り離せない問題だと思います。 でも、おやつをせっかく食べるのならな…

イベントごとが続いてなんだかんだできちんとダイエットができていませんでした。そこを反省して、２日ほど前からまた調整に入りました。 私の今回の調整の内容はいたって簡単です。一日のうちで「これは軽いな」というボリュームの食事を作ることです。ぜん…

今日と明日は、イベントによりダイエットお休みの日ということになりました。 年末年始は何かとイベントごとが多いものですよね。ダイエット中でもしっかりとそのあたりの季節感は楽しみたいと思います。 今日はかなりダイエットに悪そうなものばかり食べて…

節約とダイエットはかなり両立できると思います。というのも、ダイエットするときにまず削るのが外食とお菓子ですよね。節約を考える時にも同じものを削ることになるからです。 ここで、気をつけたいのが何でも我慢しすぎて嫌になってしまわないようにするこ…