十年くらい前に買った脚踏みステッパーを物置から出してきた。そういえば買ったよなぁとダイエット法を調べていた時、思い出した。油をさしてみて試しに乗ってみたら、何の問題もなく動いた。せっかくだから使ってみよう。 ステッパー運動は３０分から４５分…

踏み台昇降ダイエットは雨が降っても家の中で、できるからいいなぁと思った。脂肪燃焼、筋力アップができるみたい。 踏み台運動によって筋肉が動かされると基礎代謝があがると安静時の消費カロリーが向上しダイエット効果が期待できるそうだ。肺活量が増える…