縄跳びダイエットを試してみた。ウォーキングやジョギングと同じくらい有酸素運動ができるらしい。そのほかにも「心肺機能が向上する」「リズム感や俊敏性がアップする」「ストレス発散や気分転換になる」らしい。ストレス発散できるのはいいよね。跳び方を…
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